有效的减肥方法有哪些呢？
病情描述：这几年老公在单位的职位变得高了，应酬也就多了之后天天吃吃喝喝的，人长胖不少，现在俨然一个真真正正的胖子了。肥胖对身体不好，但是老公减了很久也瘦不下去，有什么有效的减肥方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前来说最有效的减肥方法就是通过运动来进行减肥，多运动使体内多余的脂肪燃烧掉，这样就能够达到减肥的效果，减肥也是需要调整自己的饮食，尽量不要吃一些刺激的食物，饮食上要多吃一点清淡的食物，这样减肥的效果才会更加明显而且减肥是一个长期的过程，一定要长时间的坚持。
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病情分析：
有效减肥的方法，那么还是离不开运动和饮食相结合的方法，建议在平时的时候养成有规律的生活饮食方式，要坚持的进行一项体育锻炼，不能够中断，而且在饮食当中做到少吃多餐，不要包饮包食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，肥肉，动物的内脏要少吃，特别是在晚餐的时候要少吃。
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