虚胖体质应该怎样减肥？
病情描述：我体重不是太重，但是不知道为什么我从外表上看起来就特别的胖，尤其是腿很粗，而且我每天早晨起来了之后脸上容易水肿，整个早晨都显得脸肿肿的，下午才能好一些，想问一下像我这种虚胖体质应该怎样减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这是人的体型不行，一定要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，运动强度一样大，但是一开始不能够太过剧烈，慢慢将运动的强度给提高，如跑步每天前段时间可以慢跑，然后速度在提升上来，这样的话身体有一个适应的过程，不能够太过心急的。另外每天晚上睡觉之前可以做20个仰卧起坐。
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病情分析：
虚胖体质的患者在减肥的过程当中，一定要注意加强体育锻炼，因为加强体育锻炼可以提高自身的身体素质，身体素质好了之后，对于减肥来说也是有好处的，同时在饮食当中一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量少吃一些过于油腻的食物。和比较辛辣刺激的。
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