如何排毒减肥？
病情描述：我从怀孕的时候就开始胖，现在女儿已经五岁了，我还是很胖，天天减肥可是瘦不下去，游泳圈也出来了，脸上还长了很多的斑，用了祛斑霜也不管用，去美容院说是体内有毒素，我每天看着大象腿游泳圈和脸上的斑就上火。请问如何排毒减肥？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
对于身体的各种情况，肥胖主要是由于身体内分泌失调所引起的，可以通过调整饮食以及运动来进行减肥效果是比较好的，平时要多吃一些纤维素含量丰富的食物，另外要多喝温开水，提高身体新陈代谢，改善身体自身的症状，有一定的帮助作用，对于脸上的斑点，不要随意使用祛斑霜，可能含有重金属成分。
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病情分析：
排毒减肥，那么首先要做的是坚持的进行体育锻炼，通过体育锻炼的方式提高自身的身体素质，加快新陈代谢的速度，可以将体内的毒素排出来，当身体素质好了之后，减肥也就变成了一件比较容易的事情，而且在饮食当中也要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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