颈椎病的自我疗法有什么？

病情描述：平时我的睡眠情况就不是很好的，而且最近我的颈椎脖子很不舒服，睡觉的时候也老是难以入睡，腰背部也没有什么力气，去看了医生说是我得了颈椎病，求助颈椎病的自我疗法有什么？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，颈椎病主要是由于久坐低头，姿势不良等原因引起的一种颈部疾病。对于颈椎病的治疗，首先要养成良好的工作，学习劳动姿势，避免久坐低头。坐久了可以适当的活动颈部，也可以做一些颈部的热敷理疗等方法缓解症状。睡眠的时候睡稍微低一点的枕头，严重的患者也可以带颈托保护颈部。
周洋医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，颈椎病的患者是可以采取颈部旋转运动、手法按摩推拿疗法的方式进行治疗，但是以上的治疗方式治疗效果有限，还需要采取止痛剂、镇静剂、维生素等药物的方式进行治疗。如果患者的颈椎病出现了压迫神经的情况，患者是需要采取外科手术的方式解除对患者的压迫。

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