怎样改善便秘？
病情描述：可能是因为最近这段时间我吃了特别多上火的东西，这两天上厕所排便的时候都感觉很困难，有时候干嘛那个地方也会很疼，我想我可能是有点便秘了，想问怎样改善便秘?饮食方面注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过饮食或者是通过药物都是可以改善便秘的，适当的增加一些锻炼，对于便秘也是会有所改善的。饮食方面建议你最好是能够多吃一些新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮，可以促进排便。药物方面的话，建议你可以适当的用一些通便的药物，或者是外用润滑肠道的药物。
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姚建军 主治医师
山西省盂县牛村中心卫生院 一级
便秘多与饮食习惯有关，治疗便秘首先应当改变不良的饮食习惯，少吃辛辣和含糅酸高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等含纤维素高的食物，多喝水，养成每天早晨定期排便的习惯，必要时可服用一些润肠通便和清热泻炎的中成药如复方芦荟胶囊、牛黄清胃丸、三黄片等，也可以服用西药酚酞片来改善症状。
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