膝关节疼，怎么保养？
病情描述：我今年20岁，我从上初中开始就喜欢上了打篮球，经常跟同学朋友们去约篮球赛，但是现在不知道为什么总是感觉膝关节疼，有时候会影响篮球赛，请问医生膝关节疼，怎么保养呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
膝关节疼痛，可以佩戴护膝来保护关节，不要爬山，不要爬楼梯，不要进行剧烈运动，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以做下针灸，艾灸等治疗，平常可以多吃新鲜的牛肉鸡蛋，牛奶，虾高钙，高蛋白的食物。平常可以多喝骨头汤，同时在煲好的汤内，加几滴醋促进钙的吸收。
-
病情分析：
你出现有膝关节的疼痛，可能会有膝关节的软组织损伤以及炎症反应，目前这种病情需要注意休息，不要剧烈的运动。平时可以佩戴护膝，保护关节，注意关节保暖，还可以适当的补充钙质，进行膝关节的康复锻炼，提高关节的稳定性，也可以通过热敷按摩物理疗法治疗。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号