春季不吃药物怎么样快速减肥？
病情描述：在我生完孩子之后我的体重就是很肥胖的，而且我的肚子的肉是最多的，平时饮食和运动也没有什么时间去做，减肥药对身体不好，现在春季了想赶紧减肥，求助春季不吃药物怎么样快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，女性朋友在怀孕期间过多的摄入热量，所以肥胖也是难以避免的，但此想要依靠在某一个季节就想起减肥成功，那不是很难的，减肥一年365天，每天都要进行，在饮食方面尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等食物，都是要选择一些肉类食物，含糖量比较高的食物尽量不要吃。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
减肥不要急于求成，是循序渐进的，快速的减肥不利于健康。健康正确的减肥是调整饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃能量高的食物，菜能蒸煮着吃和凉拌着吃最好，减少油脂的摄入，三餐不要吃的过饱，吃八成饱最好，主食少吃，多吃蔬菜水果，每天坚持30~40分钟的有氧运动，坚持一段时间，就会有很好的减肥效果。
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