我想减肥太胖了选什么方法？
病情描述：我现在24岁，身高一米六，体重却有130多斤。每天都为自己的一身肥肉犯愁。不但自己觉得难看。还常常被人笑话。妈妈都说我再这样下去，找不出去婆家了。请问我想减肥太胖了选什么方法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
最好是运动减肥，加上饮食的控制，这样对身体既不反弹也非常的健康，在减肥期间一定要按时按量的去吃饭，不要暴饮暴食，一定要细嚼慢咽的吃，不要吃高脂肪，高热量的食物，因为这些食物都会形成肥胖，每天晚上吃过饭之后进行慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的热量和脂肪。
-
病情分析：
减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说自己比较胖的情况下，还是要下定决心进行减肥是比较好的，如果说过度的肥胖可能是一些疾病的危险因素，对身体的负担也是比较大的，最终还是要通过运动和饮食相结合的方法坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号