怎样才能减轻体重？
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病情分析：
减轻体重必须有毅力科学有效的办法就是严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕以及巧克力等。不要吃快餐食品以及速成食品。因为每天要坚持中等强度以上的运动90分钟，长期坚持下来，体重肯定会降下来。
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病情分析：
减肥是一个长期的过程，应该控制饮食，而且也应该适当的体育运动和锻炼，在日常生活中不要吃油腻难消化的食物，吃一些清淡容易消化吸收的食物，没事的时候也可以多做一些有氧运动，能够有效的加快肌肉的燃烧和代谢，或者是去健身房，通过正规专业的训练也能够起到瘦身和塑形的作用。
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- 高宾 主任医师 普通内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
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