最有效的减肥方式是什么？
病情描述：怀孕的时候猛吃的后遗症，生完孩子生身材一直恢复不过来。真想知道最有效的减肥方式到底是什么？也报过健身房，练的也都是肌肉，感觉更不好减肥了，减肥药还不敢吃.....
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，最有效的减肥方式就是少吃多运动，平时不能够懒惰，如果自己意志力不强，难以坚持下去的话，建议参加一些积极的锻炼项目来做，每天都要做，尽量将运动的强度给提高，另外饮食方面必须注意清淡饮食，不过多的吃一些高热量，高蛋白， 油腻性比较大的食物。
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病情分析：
最有效的减肥方法还是离不开运动和饮食相结合的方法，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说是不能够着急的，一定要做到饮食当中的，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些过于油腻的辛辣刺激的食物，然后坚持了进行一项体育锻炼。
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