生么时候喝牛奶有利于青少年长高？
病情描述：孩子现在十二岁，个子在同龄人里面是比较矮的，我现在就比较担心他营养跟不上，平时给他喝牛奶他不爱喝，不过他对于自己的个子也比较在意，生么时候喝牛奶有利于青少年长高，怎么个喝法最好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在晚上睡觉前喝牛奶能够促进身高的增长，因为晚上人体的吸收速度比较快，也可以选择在早饭后喝牛奶，但最好是早晚各一杯牛奶。可是要注意不可空腹喝牛奶，因为胃酸会破坏牛奶当中的营养成分。而且也不要直接喝牛奶，最好是加热后饮用。平时还需坚持进行体育锻炼，这样也有利于身高的增长。
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病情分析：
喝牛奶要根据你个人的习惯来决定，有些人喜欢在早餐后喝，有些人喜欢在睡觉前喝牛奶都是可以的，而且适当的喝一些牛奶可以起到补钙的作用，对于长身体也有着一定的好处，但是各自的高矮和遗传多方面的因素都有着一定的关系，还是要多锻炼身体，做到饮食的营养全面均衡。
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