怎么样可以快速减肥？
病情描述：自从生完宝宝以后，我就变胖了很多，特别是肚子上的肉肉特别的多，而且又很松，现在夏天很快就要来了，所以我想减肥，现在我有一个问题，怎么样可以快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速的进行减肥，可以采取运动以及饮食方面的控制，长时间的坚持就可以达到减肥的效果，在运动的时候建议选择一些有影响的运动锻炼身体，比如跑步，跳绳，打羽毛球，在饮食方面要做到营养的均衡性，多选择低热量，低脂肪的食物为主，比如黄瓜，西红柿，苹果，鸡肉。
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病情分析：
并没有什么快速减肥的方法，减肥是一个长期的过程，一个综合的因素，所以说也是要调整好自己的心态，要在运动和饮食方面相结合，才能够达到比较好的效果，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些甜食，高热量的食物，油腻的食物，肥肉，动物的内脏都要少吃。
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