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冬季健康减肥法有哪些?

病情描述:我这个人有个特点,一到冬季就开始变胖,我以前试过的减肥法大多是节食加运动减肥,虽然有效果,但是好饿。所以我希望有一个冬季健康减肥法,让我冬天既有营养身体健康,还能美美的穿衣服。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    冬季健康的减肥方法,首先还是要先拥有一个比较健康的生活方式是比较好的,因为在冬天的时候容易长胖,可能还是因为冬天吃肉比较多,再加上冬天比较冷不愿意运动,所以说这些都是长胖的因素,一定要注意坚持的锻炼身体,饮食方面一定要控制少吃多餐,细嚼慢咽,保证营养的情况下,多吃蔬菜水果。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    冬季健康减肥的方法也是离不开运动和饮食相结合的,而且很多人在冬季的时候变胖,主要是因为运动量减少了,而且吃的比较多,没有运动所造成的,所以说最终还是离不开运动和饮食,要坚持的锻炼身体,在饮食当中做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,晚餐要少吃一些。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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