精神紧张，压力大该怎么办？
病情描述：我这是第二次考研了，上一次考研就差几分没过，我心里一直耿耿于怀。再加上这一次和我竞争的人特别多，我总是担心自己又考不上，还一直在想考不上后别人对我的嘲讽。请问我现在精神紧张，压力大该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体出现这种情况，大部分是由于白天所担心的事情比较多，也可能是由于工作、家庭、学习等所引发的一些压力。如果出现这种症状，需要尽快的调节自己的心理情绪，不要过度的焦虑，找到问题的解决办法，合理的解决问题，同时要保持健康的体质和生活，可以适当的做一些运动，也可以通过旅游，听歌等来进行放松。
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病情分析：
精神紧张压力比较大，可以适当的出去旅游一次，多参加一些积极向上的户外活动，比如跳广场舞，打篮球，爬山，跑步等，多吃一些容易消化吸收的食物，比如绿豆粥，莲菜羹，小米粥，黄瓜，西兰花菜，不要吃太多油炸的食品，不能喝酒，禁止吸烟，不要住在嘈杂的环境中，按时休息。
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