便秘想减肥，，如何做？
病情描述：医生你好，我今年34岁，我便秘想减肥，，但是吃下去的东西排不太出来，堆积在肚子里面，鼓鼓的，很难受，我又想减肥，不吃那么多东西，很矛盾，想知道便秘想减肥怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先便秘要从饮食上做出调理，平时可以多吃一些香蕉，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水都可以预防便秘，平时饮食上多吃新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，减肥一定要从饮食上做出控制才可以瘦下来，另外要多加的锻炼，锻炼减肥效果还是比较好的，但是需要长时间的坚持。
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病情分析：
便秘的这个情况要考虑是多方面的原因所造成的，有可能是因为生活习惯，饮食习惯所造成的，也有可能是因为一些身体方面的原因所造成的，建议在平时早晨空腹一杯白开水可以起到润肠通便的作用，而且多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些香蕉都能够起到很好的作用，而且要养成按时排大便的好习惯。
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