增重增肥用什么方法？
病情描述：我瘦瘦的，体重很轻，都不超过三十多斤，像个纸片一样，别人都叫我瘦猴子，因为这个问题很多单位看不上我，我想把体重给弄上来，让自己的身体变的壮实一点，增重增肥用什么方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要增重的话，建议平时饮食方面可以多吃一些含热量比较高的食物，比如甜食以及高蛋白类的食品，但是也要注意营养均衡，避免挑食以及暴饮暴食的习惯，反而不利于身体的健康，平时也要适当的减少运动量，避免过于剧烈的运动，每天可以适当的延长睡眠时间。
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病情分析：
想让自己长得胖一些，先要找见自己比较瘦的原因是什么，有可能是因为遗传性的比较瘦的体质所造成的，也有可能是因为不良的生活饮食习惯所造成的，也要考虑，可能是由于一些疾病的原因所造成，最好还是要找见原因之后对症治疗比较好，平时也要养成有规律的生活饮食方式，多锻炼身体，提高身体素质。
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