长期使用电脑，颈椎疼痛，怎么办？

病情描述：我是一名软件研发师，电脑就是我们的生命，可是我也知道人不是机器，坐久了或者长期维持一个动作身体也会受不了，我现在就经常颈椎痛、腰酸，想请教一下专家长期使用电脑，颈椎疼痛，怎么办？

医生回答 (2)

陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

长时间的坐姿缺乏体育锻炼，而且姿势不良，容易导致颈椎病，腰椎病，还会引起椎间盘突出，这种病情可以根据影像学检查，制定具体治疗方案。一般可以通过物理因子疗法，中医疗法，以及康复锻炼等帮助病情的恢复。平时不要长时间久坐，适当的运动，提高关节活动功能，肌肉力量等。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

长时间使用电脑是会导致颈椎的疼痛，主要是由于颈椎的劳累以及颈椎的关节紊乱引起的病情发作。目前这种病情的患者不要低头过度，可以在医生的指导下进行颈椎康复锻炼治疗。可以做物理疗法或者进行中医疗法配合药物治疗，减轻疼痛。平时可以使用颈椎保健枕，尽量不要过度的劳累。

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