经常熬夜，怎样减少对身体的危害？
病情描述：医生你好，本人今年20岁，我需要长期熬夜，工作和上学兼顾，所以没有办法。但是熬夜对我身体伤害好大，我不知道该怎么避免，想问一下医生，经常熬夜，怎样减少对身体的危害？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是因为必须经常熬夜的情况可以多吃营养品，补充身体所需要的营养和维生素，但是尽量避免长时间熬夜。因为熬夜可能会容易加重身体机能的负担，可能会容易导致提前衰老，或者是身体虚弱的现象，也可能会导致肾虚。长时间熬夜也可能会容易导致头晕头痛或者是记忆力
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
如果经常熬夜不能改善，这种情况的话，平时白天一定要保证充足的睡眠，另外就是多增加营养，锻炼身体，增强体质，还有就是多补充维生素等，经常熬夜对身体的影响是比较大的，容易诱发心脑血管疾病等，所以平时一定要定期做好体检，一旦出现身体不舒服就要及时进行治疗。
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