21天减肥法有效果吗？
病情描述：我想问问大家，我想要减肥，目前我现在在用21天减肥法，今天才是第2天，目前来说并没有明显的效果，而且坚持住也挺不容易的，所以想要咨询一下有没有之前使用过此方法的朋友，效果怎么样？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是一个长期坚持的一个过程，通过21天减肥方法也是可以的，但是饮食和运动一定要继续保持下去，减肥肯定非常辛苦，必须要坚持下去，如果控制能力不强的话，是很难保持住的，特别是在饮食方面，面对美食的时候就过多的去吃，这样是不行的，祝你减肥成功。
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病情分析：
这种减肥效果的好坏是因人而异的，每个人的情况都是不一样的，所以说你如果能够长期的坚持，可能也是能够达到比较好的效果，但是任何的减肥的药物减肥的方法还是离不开运动和饮食相结合的，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
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