体重55KG身高173,要怎样才可以吃胖?
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病情分析:
从你的身高,体重来看,体重没有达标,可能与你的个子长得快,机体消耗大而摄入量不足有关系和影响,首先要调整饮食结构和增加营养物质的摄入,降低机体代谢消耗量,多进食高脂肪高蛋白,高热量,高维生素食物,可以少量多餐,但是也要注意控制不要超过标准体重。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
这种情况建议您可以先口服些调节肠胃的药,肠胃吸收好。一般才可以慢慢发胖,也可以去医院化验一下,看是不是缺乏某种微量元素,如果身体各方面都正常,慢慢通过饮食调节是可以慢慢发胖的。每天要按时按量吃饭,可以多吃点,含脂肪和蛋白质高的食物,可以吃点鸡肉,牛肉,鱼肉,猪肉等,多吃点含维生素高的食物。
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