怎么样排毒才有效果？
病情描述：我总感觉到自己身体内的毒素非常的多，但是我又不知道要怎么样才可以将自己体内的毒素排掉，请医生大发慈悲的告诉我要怎么样排毒才有效好吗？什么办法我都可以尝试的。
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要做到每天多喝水，可以将体内毒素通过尿也排液排出体外。同时每天可以多吃一些排毒的食物，如菠菜，胡萝卜，大豆，海带，绿豆，冬瓜，丝瓜等。并且养成每天排便的习惯。并且每天坚持体育运动，在运动中可以将毒素通过汗液排出。在必要时也可以口服中药，已达到排毒效果。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
对于患者所说的这种排毒的情况，是需要使用一些排毒养颜类的中成药来治疗。平时要注意多喝水，可以适当的多吃一些水果和长纤维的蔬菜来保持大便通畅。很有可能是由于患者存在便秘习惯有关系。如果平时油腻辛辣等刺激上火的食物比较多，也容易造成毒素的蓄积。必要的时候是需要请中医诊断后，根据患者本身的体质来调理的。
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