可以问一下有关补锌问题吗？
病情描述：本人今年25岁，我想问一下有关补锌问题。就是这个锌也是人体所需的营养成分，我想知道，什么食物补锌最好？然后如果一个人缺锌的话，她会有什么特征？有没有补锌的胶囊？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时只要不偏食不挑食的话，微量元素锌一般是很难缺乏的，就算缺乏那么通过在饮食方面调整，很快就可以补充上的，含锌量比较高的食物，有动物内脏，瘦肉，鱼肉，核桃等等都可以。另外想要有一个健康的身体，平时更需要注意多吃含钙量比较高的食物，芹菜，牛奶，紫菜等等食物都可以。
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病情分析：
在日常的生活当中，食物可以多吃一些动物的，内脏，蛋黄海带这些产品都具有一定的补锌的作用，如果说有缺锌的情况，可能会出现面色枯黄，食欲不振，不愿意吃饭，等这些情况的发生，那么建议你可以到正规的药店去进行购买，现在补锌的产品也是比较多的，各种的应该都会存在。
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