小孩晚上睡不沉后很累咋办？

病情描述：小孩子应该是比较贪睡的，尤其是像我女儿这种才4岁的年纪，不过我家小孩晚上睡不沉，一直在翻身，然后第二天起来就感觉很累，这种情况已经持续了两年左右，要咋办？

医生回答 (2)

桑桂梅 副主任医师
新乡医学院第一附属医院三级甲等

病情分析：

宝宝这种情况一般考虑是缺乏维生素d或者是钙引起的睡觉不踏实。一定让宝宝多晒晒太阳，按时补充鱼肝油和葡萄糖酸钙口服液。同时给宝宝加强营养，不要挑食或者是偏食。多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，晚上睡觉前多给宝宝安抚，白天一定要适当的进行午休，晚上睡觉前口服点葡萄糖酸钙口服液或者是多喝点儿牛奶，宝宝家里的床单，被褥，衣服一定要彻底的消毒。而且不要给宝宝穿的太多，太热都会影响宝宝的睡眠。
冯海桃 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

宝宝这种情况可能是缺乏维生素d或者是钙引起的，睡觉不踏实。一定要给宝宝多晒晒太阳，按时补充葡萄糖酸钙口服液，不要给宝宝挑食或者是偏食。只有宝宝睡觉踏实了，才有利于宝宝的生长发育。或者是晚上睡觉前多喝点儿牛奶，多吃一些海鲜类的食物，都有很好的补钙的作用，关键是慢慢进行调理。