如何能够减肥，瘦身，塑形？
病情描述：医生你好，我的身体比较胖，身材不是很好，一直想要减肥但是一直没有减，这次下定决心了，所以想问一下医生，如何能够有效地减肥，瘦身，塑形？需要吃什么专门的减肥餐吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过运动的方法来进行减肥瘦身就能够达到很好的塑形效果，因为减肥是一个长期的过程，所以最好是不要用专门的减肥餐来进行减肥，减肥的时候就少吃一些比较油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多进行户外运动，长时间的进行坚持，就能够达到很好的塑形的效果。
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病情分析：
想要瘦身，减肥塑形，那么没有什么专门的减肥餐，这些是需要一个长期的过程才能够达到的，减肥就是一个长期的过程和一个综合的因素，所以说还是要保持一个平和的活的心态，养成良好的生活，饮食习惯是比较好的，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体。
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