在床上做踩脚踏车似的动作可以减腿部的肉吗
病情描述：医生，我不是很胖，但是我的大腿就是很粗，我的室友就教了我一种方法，在床上做踩脚踏车似的动作，她说这样很有效果，我觉得还是要来问问专业医生比较好，在床上做踩脚踏车似的动作可以减腿部的肉吗?
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，通过上述运动的话是可以减肥的，但是一定要持之以恒，必须坚持住。建议在平时的时候一定要清淡饮食，避免刺激性和油腻性食物的摄入，吃一些水果蔬菜的。也可以通过骑自行车、游泳等有氧运动来进行减肥的。有条件的话也可以到健身房找专业的健身教练进行指导。
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病情分析：
蹬脚踏车的动作是可以起到减少腿部肥肉的功效，因为蹬脚踏车的动作是双腿来回运动，对大腿小腿和膝关节都有一定的锻炼，这种方式需要长期坚持才会见效，平时也要多参加一些体育锻炼，如跑步跳绳等，平时在饮食上也要注意，少吃一点油腻的食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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