早上喝牛奶中午晚上少吃饭可以减肥吗？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
能够起到减肥的作用，但是减肥同时要配合体育锻炼。最好是选择有氧运动，可以选择慢跑、游泳等。最好不要选择无氧运动，因为无氧运动的强度高，容易损伤身体。饮食上少摄入一些高热量高糖分的食物。想要减肥，只有摄入的热量小于消耗的热量，才能够达到减肥的目的。
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病情分析：
这种减肥方法是不可行的，是没有科学依据的，而且对身体的伤害是比较大的，还是不要盲目的去尝试了，减肥最终是离不开运动和饮食这种健康的方式，要坚持的锻炼身体，在饮食当中，做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，要少吃一些零食垃圾食品，多吃一些蔬菜水果。
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