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身体偏瘦想增肥怎么办?

病情描述:我之前就去医院做过检查,但是医生说我并没有什么病,可是我身体就是特别的瘦,像营养不良一样,所以我就特别想增肥。我平日里也吃很多东西,也不见什么效果,不知道身体偏瘦想增肥怎么办?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要增肥平时要多吃含有蛋白质和脂肪的食物。含有蛋白质的食物主要有牛奶,鸡蛋和肉类,这些食物不光能令身体增肥,还能补充身体所需要的营养,效果是非常好的。在食物上补充的同时还要进行适当的运动,因为运动能够促进蛋白质生成肌肉,帮助身体增肥,还能提高身体的抵抗力。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    身体偏瘦的这个情况要考虑,可能是因为遗传性的体质的原因所造成的,如果说做了相关的检查,并没有什么器质性的疾病,也不要过于的担心,身体健康才是最重要的,平时的时候在饮食方面做到有规律,要少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃一些瘦肉类的产品,也要适当锻炼。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 专家科普
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