怎样在家里减肥？
病情描述：医生你好，我刚生完孩子不久，现在身体还很胖，还没减下来，然后又没有出去外面，就想问一下医生，怎样在家里减肥？饮食方面可以怎么减？还有有什么简单的减肥的运动吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
在家里可以做一些简单的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、开合跳或者是登山部等，都是能够起到燃烧脂肪的作用，有助于减轻体重。另外饮食上不要去盲目的节食，要科学的膳食，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，但是要限制脂肪高食物的摄入，控制身体总热量。
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病情分析：
在家里面减肥也是可以的，通过运动和饮食相结合的方法也可以达到比较好的效果，而且运动的方式要根据自己的实际条件来进行，选择运动量，也要根据自己的身体素质来进行循序渐进慢慢增加的方法，在饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃过于油腻的食物。
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