23岁女性，想减肥怎么减?
病情描述：因为我个子不高，身体又胖，尤其是小腹。赘肉非常多平时都不敢吃东西。至今也没有找到一个男朋友。因为我的外形不好，长得又不漂亮。所以很苦恼，请问医生。我应该怎么做才能把我身上的肉减掉。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥必须做一个减肥计划，现在人们肥胖绝大多数都是由于平时在饮食方面不注意所造成的，建议要吃的清淡一些，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，芹菜，大豆，洋胡萝卜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，不要吃零食，不要吃含糖量比较高的食物。
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病情分析：
想要减肥的话，那么建议你还是要养成良好的生活和饮食习惯是非常重要的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要注意控制住自己的嘴，也要迈开自己的腿，坚持的锻炼身体，而且做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻辛辣刺激的食物。
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