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如何快速有效减肚子?

病情描述:我是一个不怎么运动的人,以前都没肚子,自从上了大学,生活悠闲,吃了睡睡了从,肚子上的肉越来越多,欲哭无泪的我不知道咋办了,肚子真的是三层肉了, 如何快速有效减肚子?
医生回答 (1)
  • 陈勇
    陈勇 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    需要测体重的,如果体重超标了,那就需要减肥了,要适当的增加运动量,减少饮食量,一定要管住嘴,迈开腿,多运动,这样就有利于减肥了,尽量不要吃太油腻的东西,不要吃肥肉,吃饭吃7、8分饱就可以了,这样可以帮助你减肥的,为了减肥消肚子,可以做仰卧起坐运动,平时可以腹式呼吸。

陈勇
陈勇 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化内镜下的诊断,胃肠道肿瘤,胰腺肿瘤,肝癌的综合治疗,以及介入治疗等
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