需要测体重的,如果体重超标了,那就需要减肥了,要适当的增加运动量,减少饮食量,一定要管住嘴,迈开腿,多运动,这样就有利于减肥了,尽量不要吃太油腻的东西,不要吃肥肉,吃饭吃7、8分饱就可以了,这样可以帮助你减肥的,为了减肥消肚子,可以做仰卧起坐运动,平时可以腹式呼吸。
山东省立医院 消化内科