健身后虚脱怎么处理好？
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病情分析：
健身后虚脱建议进行局部的按摩、热敷来缓解。健身后虚脱，可能是运动强度大，或者因为长时间不运动，一次运动过多导致的肌肉酸痛。这主要是由于乳酸分泌过多，在肌肉部位积聚，导致虚脱。对于这种肌肉酸痛，大多数不需要治疗。可以通过局部按摩和热敷圈促进局部血液循环，可以明显缓解这种肌肉酸痛。另外，近期一定要注意减少运动量，运动前做好热身运动。
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
马上补充点盐分撒，再可吃点快速补充能量的食物。这是一种低血糖症。这就要在运动之前：
1、不要空腹运动，这点重要。
2、运动之前请吃一点带糖的食品。因为运动时身体中的糖份都去供给肌肉运动了。身体里的的糖份快速减少。所以就出现低血糖了。出现头有点晕的感觉。注意这些问题就好些了。
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