在学校，怎样简单减肥呢？
病情描述：你好，我是一名大学生，因为有点胖，平时就比较自卑，想知道在学校，怎样简单减肥呢？一日三餐该怎么吃呀？平时要注意些什么呀？该怎么健康减肥呢？我现在应该怎么办呀？求告知
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择在学校进行跑步，跳绳，转呼啦圈，做仰卧起坐等都是可以起到减肥的效果，然而还可以从饮食方面进行控制，尽量不要吃油腻大，过咸，高糖类的食物，以清淡饮食为主，而且一次不能够吃得太饱，要以七分饱为主，同时不要去吃零食，吃零食会导致脂肪堆积，出现肥胖的症状。
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病情分析：
你好，对于在学校的学生想要减肥的话，首先在饮食方面一日三餐按时按点去吃，千万不要吃任何零食，特别是高糖食物最好不要吃。另外如果有吃夜宵的习惯，也建议你尽量不要吃夜宵，平时多选择一些清淡的食物，并且吃七分饱就可以了，另外可以通过跑步锻炼来进行体育运动。
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