中老年应怎样补充维生素？
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病情分析：
随着年龄的增长身体的各项技能都会下降，而且会出现维生素缺乏或者是钙质流失的情况，可以选择在饮食上补充一些维生素，多吃一些含有维生素高的食物。如果是缺乏维生素的情况比较严重的话，可以通过药物补充一些维生素，但是如果是没有维生素缺乏的情况，一般不建议擅自补充维生素，因为维生素补充多了有可能会引起维生素中毒。
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病情分析：
随着年龄的增长也是适当的进行一些补钙，补充维生素都是可以的，对于身体来说是有好处的，每年进行1~2次的补充都是可以的，但是如果说身体比较健康的情况下，没有缺乏的情况下，也不要单独的去补充，在日常的饮食当中，做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，一般来说问题不是很大。
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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维生素d维生素k的作用
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