要减肥怎么办
病情描述：现在体重的话有130斤，身高的话1米6。下个月都快要结婚了。可是现在身材的话有点臃肿，为了能够穿更漂亮的衣服，我想问一下有没有办法可以三个月内瘦15斤？什么方法我都愿意试
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间一定要科学合理的去减肥，首先要从饮食上做出一定的改善，肥胖都是由于暴饮暴食或者是经常得吃高脂肪，高热量的食物导致的，在减肥期间一定要少吃多运动。每顿饭可以吃到六成饱至七成饱就可以，如果吃的太多了，就会形成脂肪的堆积，吃过饭之后可以多做一些有氧的运动，比如说慢跑、骑单车、游泳。
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病情分析：
减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说不建议在减肥的时候快速的减肥，而且快速的减肥对身体也是有一些伤害的，还是要保持平和乐观的心态，通过运动和饮食相结合的方法，做到坚持锻炼身体，在饮食当中要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物
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