暑假吃胖了还能瘦回去吗？
病情描述：去年暑假的时候不节制，导致我现在吃的很胖，我身高一米七，体重180斤，所以已经很胖了，所以我想问一下去年吃胖了到现在我还能不能减下去，如果可以我该用什么方法减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于饮食因素不正常等原因所引起的身体肥胖，只要适当的控制饮食习惯，并且增加体育锻炼，基本上瘦下来的可能性还是很大的，所以可以通过日常的饮食结构调理的方式来进行减肥，平时少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，多用一些富含膳食纤维和粗纤维的食物，能够帮助减肥。
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病情分析：
想要瘦下来也是可以的，但是可能需要一段时间，胖起来很容易瘦下来，是需要一段时间的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说一定要调整好自己的心态，要做到饮食的规律性，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，然后坚持的锻炼身体。
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