肥胖症平常应该注意什么？
病情描述：我还没有男朋友呢，刚碰到一个心仪的对象，但是被人家嫌弃我胖，其实我个人觉得我只是微胖呀，但是人家就是嫌弃我。因为我没有接受过治疗，平常饮食方面上菜里油多，盐多的，我想知道肥胖症平常应该注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先在饮食上应该注意不要吃高热量，高脂肪的食物，尤其是油炸食品和一些油腻的肉类，尽量少摄取一些油和盐，因为这两种东西非常不利于减肥。奶油制品和冰淇淋类也要尽量少吃，这类食品含糖比较多，身体代谢起来会比较困难。在控制饮食的同时也要加强运动，这样才能够令减肥更健康，还不容易反弹。
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病情分析：
肥胖症患者在平时的时候要注意饮食方面进行一下调整，要做到清淡饮食为主，不要吃过多油腻辛辣刺激的食物，而且要控制食盐的摄入量，要做到有规律的饮食生活方式是非常重要的，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合，要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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