寻求可行的减肥方法？
病情描述：我今年20岁，都说女生都是很爱美的，我也不例外。最近，我都觉得自己变得好胖，所以我很想减肥，但又觉得吃减肥药不健康，请问有什么可行的健康减肥方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥药肯定是不健康的，想要减肥的话必须要做一个减肥计划，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，一定要做，每天都要做，不能够怕辛苦，在饮食方面不能够吃零食，遇到自己比较喜欢吃的食物，也尽量转移自己的注意力，多选择新鲜的蔬菜和水果。
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病情分析：
减肥的方法是比较多的，不要建议去选择一些减肥的药物，减肥的产品，都会有一些副作用的发生，对身体的伤害是比较大的，最终减肥还是离不开运动和饮食相结合的方法，还是要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。特别是在晚餐的时候要少吃一些。
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