站着放松腹部的时候明显能看出腹部很肥怎么减肥呢？
病情描述：其实我是很瘦的，但是我的肚子就是很鼓，因为我经常觉得口渴，我就要喝多水，我的肚子这里有几层的赘肉出来，特别是站到时候我的腹部这里突出来很明显。站着放松腹部的时候明显能看出腹部很肥怎么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者虽然瘦，但腹部脂肪过度堆积，仍然是一种不健康的状态，需要通过以下方法改善：1、选择适合自己的锻炼身体方式，并且坚持不懈，推荐的运动方式有：转胡拉圈、练习瑜伽，游泳、跑步等，长期坚持下去更有利于身材的匀称，锻炼身体贵在坚持，不可三天打鱼、两天晒网。2、避免久卧、坐不动。3、优化饮食结构，避免过食辛辣食物、高盐、高脂肪食物，提倡多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、海鲜等。
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病情分析：
像你描述的这种症状。患者减肥的话一般是不建议使用药物减肥的，通常可以采用运动以及饮食达到减肥的目的，患者平时需要加强运动。尽量选择晨练，一天的运动量要保持在30分钟到一个小时之间，此外，患者要戒掉喜好零食的习惯，吃饱饭以后不要立即就坐，可以适当走动走动。喝一杯清茶。
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