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最近疲惫不堪注意力不集中怎么解决?

病情描述:可能是因为经常熬夜的关系,最近我总感觉自己精力不振,做什么事都提不起精神,而且专注力方面也特别差,看一本书都看不到五分钟,这种情况让我还是挺难受的,那最近疲惫不堪注意力不集中怎么解决?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    对于这种情况建议可以从生活方面积极的进行调整,平时要养成规律的生活作息习惯,每天早睡早起保证充足的睡眠时间,慢慢的身体疲劳的现象也能够有所缓解,另外建议日常可以每天坚持进行60分钟左右的有氧锻炼,随个人着身体素质的提高也能够有效提高精神面貌。

  • 黄小雁
    黄小雁 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    疲惫不堪,而且注意力不集中,多数考虑可能是因为劳累过度以后导致的疲劳综合症,也不排除有神经衰弱或者其他植物神经功能紊乱的可能性,具体要到医院检查一下,平时也可以选择服用一些安神的药物,具体用药谨遵医嘱,而且也可以适当按摩一下头部,有必要的话也可以配合针灸治疗。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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注意力不集中

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