中老年缺钙吃什么钙片效果好？
病情描述：今年46岁的我，这半年来总是出汗，腰膝酸软浑身没有力气，觉得自己这是缺钙的症状。应该尽快的补一补钙了。我又嫌打针麻烦，打算买点钙片吃。请问大夫中老年缺钙吃什么钙片效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先，建议查电解质分析，看是否是低钙导致的，同时需要排除其他原因，如果检查不缺钙，是不需要用钙剂补充的，因为钙剂补充过量也会引起身体不适，如果确实存在低钙的情况，维D钙咀嚼片效果也可以，多吃含钙比较高的食物，比如小虾皮，睡前喝牛奶、多晒太阳，都可以促进钙的吸收，建议去医院正规就诊和治疗，以免耽误病情。
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病情分析：
根据描述的情况，建议去正规医院进行详细检查，采血化验，查体，拍片等，查明诱因，进行针对性治疗。如果只是缺钙，那么可以在医生的指导下，选择合适的药物，不建议自行购买药物，预防产生抗药性。增加户外活动，增加日光照射，可以促进钙的吸收，合理膳食，进食含钙高的食物。
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