青少年如何长高?
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病情分析:
青少年长高首先要在饮食方面补充营养充足,对于鱼,瘦肉,蛋类,豆制品,奶制品以及其他的食物都要全面的摄入,做到营养的均衡性,平时还要让孩子多做一些户外的运动,锻炼身体,特别是一些跳跃性的运动,对于骨骼的发育有很好的帮助作用,可以采取打篮球,踢足球,跑步跳绳。
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病情分析:
这个年龄阶段的孩子是可以在长高的,正是身体发育的阶段,在这个阶段的时候一定要注意饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,少吃零食,少吃一些天使,高热量的食物都要少吃一些,对于长高来说是没有什么好吃的,多吃新鲜的蔬菜水果,而且可以多喝一些牛奶,多吃一些豆类产品,适当的锻炼身体。