年龄不大体重太重想减肥有好的办法吗？
病情描述：我儿子年纪不大，但是体重却不轻，现在才刚刚七岁多一点，体重却有70多斤了，比一般的孩子看上去都要重很多很多，对他的生活也造成了比较严重的影响。现在身体有一点不健康。年龄不大体重太重想减肥有好的办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以采用科学的方法减肥，每天做有氧运动，一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力时间还可以再长些，但要劳逸结合。饮食方面养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，有这样容易消化，多喝水，多吃水果，蔬菜，少吃荤重要贵在坚持。
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病情分析：
这个年龄阶段的孩子体重的确是有一些重了，那么要考虑，可能是由于平时的饮食方面不加控制所造成的，过度的肥胖对身体来说还是会有一些影响的，所以说还是要进行一些相关的控制是比较好的，首先不要吃过多的零食，甜食，垃圾食品，高热量的食物，包括鸡腿汉堡包，这样的食物都要少吃，也要做到日常饮食的，少吃多餐，不要，暴饮暴食。
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