从小时候就肥胖,该怎么减肥?
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病情分析:
你好,不喜欢运动,平时在饮食方面有没有控制的话,那么肯定是非常容易肥胖的,想要有一个好的身材,在运动方面一定要加强,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,篮球,足球,排球,俯卧撑,仰卧起坐等等运动都可以做,并且运动强度一定要高,这样才能够消耗体内的脂肪,另外饮食也要清淡,不要吃甜性食物,不要吃肉类食物。
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病情分析:
可能和你的这种遗传性的体质有着一定的关系,也和你的一些生活方式有着一定的关系,不喜欢运动还想要减肥,可能性不是很大,那么减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法,一定要坚持的进行体育锻炼,在饮食当中要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油腻的食物。
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