怎么做肌腱锻炼？

病情描述：我之前肌腱受伤了，之后的话去做了手术，后来医生和我说要在十周之内锻炼回来，但是我很痛苦，每天也是可以忍得住，但是几天下来感觉没什么用，想问问这个肌腱锻炼到底有没有用？要怎么做？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

这个是循序渐进的，不能着急，需要长时间的进行锻炼，才能看出其效果。除了进行功能锻炼之外，还应该配合理疗的办法进行综合性的调理。如用针灸、按摩、热敷等办法，就可以大的加快其恢复的时间，也就是说，功能锻炼也治疗相结合，坚持日久，就可以达到完全恢复的目的。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

进行肌腱的锻炼需要看个人的实际病情，一般在进行运动治疗之前要进行个人病情的评估，可以在运动治疗师指导下做被动的手法治疗，结合主动的康复锻炼，比如力量训练，活动功能训练，或者精细功能训练等。还可以在运动之后进行冰敷，减轻炎症反应，结合物理疗法治疗。

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