高血压要怎样注意平时的饮食习惯?
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病情分析:
高血压的患者平时要养成规律的生活习惯,三餐定时,每天按时的服用降血压的药物,并且吃饭的时候,要细嚼慢咽,不要吃生硬、生冷和刺激性的食物,油大食品以及腌制的食物都不能吃,要清淡的饮食,多吃新鲜的蔬菜,有利于降低血压,保持心态平和,不要经常的生气。
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郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心 一级丙等
高血压病往往跟日常生活的饮食或者生活习惯是息息相关的,情绪方面的波动、劳累、紧张、睡眠不好,还有饮食方面的不注意,都会造成高血压病的发生,这个病还有遗传因素的,饮食方面是要忌口,少吃油腻的食物,佐料不要太咸,严格控制食盐的含量,最好不要超过6克,尽量不吃动物内脏。
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