有增肥的方法吗？
病情描述：大夫你好，我，男，72年生，我从小就没胖过，有增胖的好办法吗，我现在年龄越来越大了，之前一直没有管胖瘦的，现在太瘦了看着特别的显老，所以就想增增肥，想问问有什么健康一点的方法吗。
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要长胖一定要少吃多餐，只有这样的话才能更好的消化和吸收食物中的营养，千万不能够暴饮暴食，有一部分比较瘦的人想要长肉，每顿饮食都比较过量，那样的话不但难以长肉，反而会加重胃肠道的负担的。另外在运动方面一定要适量的进行体育锻炼，早睡早起保证充足的睡眠，也是长胖的一个前提。
-
病情分析：
你好，首先建议你对于一些油腻性比较大的食物尽量不要去吃，特别是一些高热量高蛋白的食物，尽量少吃，因为这些食物吃的过多，越不容易被胃肠道消化和吸收，本身身体比较消瘦的人胃肠道功能就不是太好，所以必须吃一些比较容易消化的食物。另外体育锻炼一定要适量，千万不能过度。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
公众号
头条号
百家号