怎么才能健康减肥？
病情描述：我是一名大一的学生，但是因为我比较胖，很少有男孩子喜欢我，我也感觉特别自卑，吃了很多减肥的方法也不见成效，我也很着急，请问有什么方法是可以快速减肥，而且是健康的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议可以使用运动的方法，这是最健康的减肥方法。不仅能够有效的去除体内的脂肪，也能够起到塑形的效果。另外还可以选择抽脂或者是拔罐的方式进行减肥，但是要避免使用过度节食，或者是使用减肥药的方式进行减肥，因为这两种减肥方式具有很高的反弹性，也不利于身体健康。
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病情分析：
健康减肥的方法是有的，但是快速减肥的方法是没有的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说还是要调整好自己的心态，要从运动和饮食方面相结合才能够达到比较好的效果，要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐要少吃。
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