这样减腹围有效吗？
病情描述：我不是属于肥胖的人群，但是我的腰围却一直很粗。最近通过朋友介绍开始做一些运动。想请问一下，这样减腰围有效吗？平时的饮食生活中应该注意些什么呢？怎么样才能减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过一些体操运动是能够达到减腰围的功效的，但是最好是通过有氧运动来进行减肥，目前来说，减肥效果最好的运动就是跑步，跑步是能够全身的脂肪都在燃烧的，这样能够达到更好的瘦身效果，而且在减肥运动的时候也是需要调整自己的饮食，尽量不要吃一些含脂肪较高的食物。
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病情分析：
有腰围比较胖的这个情况要考虑，可能是因为局部的脂肪堆积的情况所造成的，那么可以做一些运动，特别是一些针对性的运动，比如说转呼啦圈，跳绳或者是跳减肥操，如果能够坚持会有很好的效果，饮食当中要注意，少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃过多油腻的食物，坚持锻炼。
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