怎么减肥有效果？
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病情分析：
为了减肥就要多运动，多锻炼。一定要管住嘴，不要暴饮暴食，不要吃肥腻的东西，过度肥胖对健康不利，而且容易影响，所以要适当的减肥的，不能过度肥胖，过度肥胖容易导致高血压、高血脂，甚至诱发糖尿病。但是也不能减肥过度，减肥过度对健康也是不利的。每个月减肥2到3斤是比较安全的。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
减肥最好的方式就是，运动加控制饮食，饮食方面注意不要吃热量过高的食物，三餐按时吃，除此之外不要吃偏食和零食，平时注意多喝水，减肥期间，喝水的量要比平常更多一些，这样可以提高身体的新陈代谢，帮助减肥，运动方面，建议隔天进行锻炼，每次锻炼一小时以上。
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