我想减肥有哪些方法？
病情描述：最近这段时间我减肥的欲望特别的强烈，我特别的想减肥，但是因为一些特殊原因，我不能有时间运动，因此我想请问我想减肥有哪些方法？有哪些方法是可以不做运动就可以减肥的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥千万不能够三天打鱼两天晒网，一定要做一个减肥计划，在饮食方面必须要选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以选择，肉类食物，含糖量比较高的食物尽量少吃，并且在运动方面，早晨晚上都要进行高强度的体育锻炼才能够有效减肥。
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病情分析：
不做运动减肥的方法，可能效果并不是非常的好，不管任何的原因，还是要适当的进行一些体育锻炼这些体育锻炼，运动量的大小要根据个人的具体情况来进行选择要循序渐进，慢慢的增加，不要着急，在饮食方面可以进行控制，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些甜食零食。
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